Projekt długowieczność

       Dobry seks i dobre jedzenie idą zawsze w parze. Kto wie, czy nasz pocałunek nie wywodzi się z podawania pokarmu z ust do ust. Matka przygotowywała w swoich ustach to, co miała dać dziecku i dotykała jego usta swoimi. Być może gest ten, traktowany jako wyraz miłości i opiekuńczości, pozostał w naszej kulturze jako znak zakochanych. Było to tym łatwiejsze, że usta są bogato unerwione i stanowią jedno z tzw. miejsc erogennych.      Przez całe swoje dzieje ludzie szukali środków na podtrzymanie i pobudzanie libido lub potencji. Zalecenia były różne. Najbardziej zaawansowane prace nad tym tematem prowadzone były w dawnych Chinach. Zdrowie, seks, długowieczność – to zagadnienia, nad którymi pracowali chińscy uczeni – lekarze, zielarze, mędrcy. Oni też opracowali najlepsze dania tradycyjnej chińskiej kuchni. Pod ich opieką byli władcy i arystokracja, którzy cenili sobie zarówno zdrowie jak i długowieczność. Organizm miał mieć tyle energii,...

Tracy Anderson to trenerka gwiazd z top level. Warto poznać jej rady * Ćwicz godzinę dziennie przez sześć dni w tygodniu. Wykonuj przez 30 minut ćwiczenia wspomagające układ krążenia (taniec, jogging, aerobik) i przez 30 minut ćwiczenia rozwijające mięśnie (ciężarki i rozciąganie). Ćwicz tak przez sześć dni w tygodniu do końca życia. Tak, nie inaczej. * Wystrzegajcie się siłowni: obciążenia są tam za duże. W rezultacie zbyt intensywnych ćwiczeń moje mięśnie bardzo się uwydatniły i przypominałam raczej gimnastyczkę niż tancerkę. Wyglądałam tak, jakby ktoś mnie sprasował: szyja bardzo się skróciła. * Jeśli chcesz mieć ciało tancerki, tańcz. Moje ulubione ćwiczenia na krążenie to aerobik. Ludziom wydaje się, że trzeba być tancerzem, żeby umieć to robić. Nieprawda. Moje ćwiczenia na DVD są bardzo przystępne. Możecie wybrać jeden lub dwa zestawy i nauczyć się ich. * Wykonuj wiele powtórzeń z niewielkim obciążeniem. Fitness to wiele ćwiczeń wymagających nieznacznego wysiłku. Mówię...

  Bardzo popularna w Polsce, zajmuje ważne miejsce w farmakopei – jednak w powszechnym odbiorze traktowana jest jako chwast. Może kilka poniższych informacji zmieni o niej zdanie. Jest bogata w związki mineralne i witaminy, dzięki czemu znalazła zastosowanie w kosmetyce i medycynie. Ziele pokrzywy zawiera duże ilości polifenoli. Dotyczy to zarówno korzeni (sterole, glikozydy sterylowe i kwas oleanolowy jak i liści (terpenoidy, karotenoidy i kwasy tłuszczowe, aminokwasy, chlorofil, garbniki, węglowodany, polisacharydy, sterole, izolektyny). Naturalne hormony – fitosterole – zmniejszają wchłanianie cholesterolu w naszych jelitach, a tym samym w układzie krwionośnym. Oczywiście i korzeń i cała część nadziemna bogata jest w witaminy (A, C, D, E, F, K i P oraz z grupy B.) oraz minerały (duże ilości selenu, cynku, żelaza i manganu, wapnia, magnezu oraz bor, sód, jod, chrom, miedź i siarka). Z punktu widzenia naszego zdrowia jest to najcenniejsza część tablicy Mendelejewa...

    Posiada inną, może mniej znaną w Polsce nazwę - „gruszka miłości” - która wiele mówi o jego działaniu. Bardzo popularny w kuchni Orientu, szczególnie Chin, Indii i w krajach arabskich. Podawać można w sałatkach, pastach i duszony. Ten piękny owoc, o ciemnofioletowej skórce, jest wyjątkowo popularny w wymienionych państwach. Wynika to z wielu przyczyn. Jedną z nich jest niewątpliwie smak i właściwości zdrowotne. Kolejną, i w naszych analizach najważniejszą przyczyną, jest jego działanie afrodyzjakalne. Ma bardzo silny wpływ na podnoszenie poziomu libido. Wynika m.in. z dużej zawartości argininy (odpowiedzialnej za funkcjonowanie naczyń krwionośnych i serca) oraz zawartej w nim połowy tablicy Mendelejewa, w tym najważniejsze witaminy, mikro- i makroelementy odpowiedzialne na naszą witalność oraz „chęć i chuć”. Dla zaspokojenia ciekawości czytających wymienię potas, żelazo, wapń, fosfor oraz witaminy A, C i z grupy B. Na koniec rzecz najważniejsza – przygo...

  To niskokaloryczne warzywo zawiera wiele mikro- i makroelementów oraz witamin. Bardzo korzystnie wpływają na libido i płodność. Jako że są smaczne a ich wartość kaloryczna jest na niskim poziomie – powinny spożywać je osoby zainteresowane erotyką i utrzymaniem szczupłej sylwetki. Ceniono je w starożytnym Egipcie i w dawnych Chinach. Ponieważ zawierają duże ilości fito-estrogenów – również współcześnie zaliczamy je do naturalnych afrodyzjaków podnoszących poziom libido. Specjaliści polecają je szczególnie paniom, ponieważ wspomniane hormony roślinne (fito-estrogeny) odpowiadają za wzrost popędu płciowego u kobiet. Jednak panowie nie mogą omijać tej jarzyny, gdyż ma duży wpływ na ich sprawność seksualną. Jeszcze jedna ważna uwaga! W przypadku stwierdzonego zagrożenia onkologicznego (m.in. rak piersi) powinniśmy pamiętać, aby w naszej diecie znalazły się szparagi. Badania potwierdziły dużą aktywność biologiczną tej rośliny w zwalczaniu komórek nowotworowych. Ilustrac...

  Źródłosłów terminu wywodzi się z języka łacińskiego i oznacza „rozkosz”, „żądza”. Do współczesnego języka wprowadził je C.G.Jung na określenie energii seksualnej czy też popędu seksualnego. Synonimami libido są pożądanie seksualne, popęd, żądza, pociąg płciowy i potoczne określenie „chuć”. Jest ono częściej używane w stosunku do kobiet niż mężczyzn, w przypadku których mówi się o potencji seksualnej. Niemniej, mimo potocznego rozróżniania, dotyczy obu płci. Osoba o wysokim poziomie libido to osoba wypoczęta i zdrowa. A dbałość o zdrowie to m.in. wzbogacanie codziennej diety wieloma różnorodnymi składnikami. W kolejnych artykułach przedstawię warzywa, owoce, zioła i przyprawy poprawiające nasze libido, jak też mające duże znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego, psychicznego no i aktywności seksualnej. Marchew Już przysłowiowi starożytni Grecy stosowali ją na wzmocnienie erotycznego wigoru. Ich śladem poszli Arabowie, którzy przygotowywali ja na ml...

  Aromadieta była skuteczna w jej przypadku jak i Sisi. Tak poufale nazywano Elżbietę, żyjącą w XIX wieku żonę cesarza Austro-Węgier. Skromna kalorycznie dieta, sport (między innymi jazda konna, gimnastyka, taniec). Lekarze robiący jej pośmiertną sekcję podkreślali, że licząca 60 lat władczyni miała ciało 16-latki. Jej jadłospis nie zawiera zbyt wielkiej listy dań. Wypijała chętnie szklaneczkę soku, czasami mleko, wywar warzywno-mięsny. Od czasu do czasu surowe jajka. Z owoców najbardziej ponoć lubiła pomarańcze i jabłka. Zdecydowanie natomiast uwielbiała wypady do cukierni na kawę z kawałkiem (albo dwoma) ciasta. Innym jej ulubionym daniem był omlet z rodzynkami i rumem. Jak był robiony? Zerknijcie do książki Marii Monatowej-Ochorowicz – zdziwicie się z ilu jajek robiono wówczas omlety. W tym opisie również cytat z Wikipedii „Dopiero po narodzinach dzieci rozkwitła legendarna uroda cesarzowej Elżbiety. W drugiej połowie XIX wieku powszechnie uważan...

  Z kolei Teodora – aktorka z cyrku lub mniej elegancko kurtyzana, zawróciła w głowie ówczesnemu możnowładcy, spokrewnionemu z dworem cesarskim,  który sam został cesarzem Bizancjum.  Tym samym, Teodora, którą poślubił została cesarzową. Oprócz figury i urody musiała też mieć niepospolity umysł i osobowość. Ale aby te atuty wykorzystywać i cały czas mieć wpływ na cesarza, dbała o swoje kobiece przymioty fizyczne. Kazała codziennie dostarczać na swoje pokoje kilka skrzynek świeżych brzoskwiń, które napełniały aromatem cała przestrzeń, gdzie przebywała. Następnego dnia „wczorajsze” owoce oddawała biednym a dostawcy przywozili kolejną porcję świeżutkich owoców. Współcześni naukowcy i lekarze potwierdzają, że zapach brzoskwiń blokuje uczucie głodu. Zanim siadła do stołu, robiła spacer po jadalni i wąchała wszystkie potrawy. Dopiero po tej „degustacji zapachów” próbowała po kawałeczku z tych dań, które uznała za warte zjedzenia. O Teodorze napisano wiele książ...

  Szukając informacji na temat jak znane w historii panie dbały o siebie, natrafiłem na ciekawe wątki – kulinarne, sportowe i spa. Kleopatra – władczyni starożytnego Egiptu, Teodora – żona Justyniana, cesarza Bizancjum i Sisi (Elżbieta), cesarzowa Austro-Węgier. Wszystkie zasłynęły z urody i figury acz nie tylko. Kleopatra, była jedną z najbardziej znanych kobiet w dziejach, ostatnią władczynią Egiptu z dynastii Ptolemeuszy. Opowieści o niej zacznijmy od relacji historyka żyjącego w starożytności – Plutarcha z Cheronei. Oto co o niej pisze. Piękność jej sama w sobie nie była — jak podają — niezrównana i olśniewająca wzrok ludzki, ale zetknięcie się z nią miało coś zniewalającego. Jej postać przy ujmującej łatwości w rozmowie i jednocześnie tchnąca z niej jakoś kultura obyczajów wywoływały swoiste wrażenie. Przyjemny miała już sam głos w rozmowie. A język jakby jakiś wielostrunny instrument bez trudu zmieniała na dowolny dialekt. Z niewielu obcymi porozumiewała się ...

  Sposób na utrzymanie  ciała w zdrowiu i kondycji jest prosty - wonna kąpiel i pachnący masaż każdego dnia. Tak pisał Hipokrates, ojciec europejskiej medycyny.  Współczesna cywilizacja wniosła w nasze życie tyle udogodnień, że homo erectus (człowiek wyprostowany) stał się człowiekiem zgiętym (w fotelu, przed telewizorem, komputerem, przy zbyt niskim stole zwanym ławą).  W tym momencie aż chce się krzyknąć! Rusz się człowieku, zadbaj o swoje zdrowie, kondycję, urodę, o siebie i o swoją rodzinę. Chcę zaproponować Ci udział w specjalnych programach, które wprowadzą w Twoje życie radość bycia zdrowym. Znajdziesz tu wszystko, co jest potrzebne aby zadbać o to zdrowie, mieć dobrą kondycję i w pełni cieszyć się życiem. Po prostu – odwiedzaj tę stronę systematycznie i kliknij w nowe tytuły, które  będą się tu pojawiać. Być może odkryjesz coś, co odmieni Twoje życie. Ta strona ma Ci pomóc w poznaniu najlepszych rozwiązań w dbaniu o Twoje zdrowie i samopoczucie....